ماذا تعرف عن رهاب الطيران؟ وكيف تتخلص منه؟
رهاب الطيران هو أحد أعراض القلق الشديد أثناء الطيران وقبله ويؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم.
ويعتقد الخبراء أن رهاب الطيران ناتج عن رد فعل مبالغ فيه من اللوزة المخية تجاه الخطر المتصور.على الرغم من أن حوادث الطائرات نادرة للغاية، إلا أن الخوف يسبب القلق والذعر وأعراض أخرى.للتغلب على هذا الرهاب، يوصي الخبراء بفهم سبب الخوف، والاستماع إلى الطيار، واستخدام تطبيقات للتعرف على أصوات الطائرة، واختيار مقعد مريح، وإحضار وسادة صغيرة، والتفكير في العلاج بالتعرض.وقد ساعدت هذه الطرق العديد من المرضى في تقليل قلقهم وجعل الطيران تجربة أكثر متعة.
إضافة تعليق