تعرف على فوائد ثمرة التين
تعد التين من الفواكهة الفريدة من نوعها والتي تحتوي على بذور ونكهة حلوة من الداخل.
ويمكن تناول فاكهة التين طازجة أو مجففة أو مضافة إلى المخبوزات أو مصنوعاً في المربى.
ووفقاً لأخصائية التغذية ماكسين سميث، يتميز التين بنكهة حلوة تشبه نكهة العسل ويعد غذاء صحي في حال تم تناوله باعتدال.
وأضافت أنه يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ولكنه غني بالسكر وهذا يضر بالصحة.
وتابعت أن التين يمتلك أربع فوائد صحية، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، ويعزز صحة العظام، ويحسن عملية الهضم، ويجعل مستويات السكر متوازنة في الجسم.
وشددت الأخصائية على ضرورة تناول التين باعتدال، لافتة إلى أن الإفراط في تناوله قد يسبب آلاماً معوية وإسهالاً وإضطراب بالهضم.
إضافة تعليق